2ª Pesagem

Me pesei hoje...

E advinhei...

88,5kg

Eliminei 1,5kcal nesta semana, nem acredito!!!

Hoje não nadei, acabei esquecendo que tinha ginecologista.
Amanhã reponho a aula perdida de hoje.

Mesmo assim não almocei, não deu tempo, estou comendo frutas a cada 02 horas e meia e à noite eu como um pouquinho de arroz e feijão.

Acabo trocando o almoço pela janta por falta de tempo e por aumentar o rendimento na natação.

Meu médico é tudo de bom... Fiquei impressionada com o conhecimento dele.

Para quem não sabe eu sofro da Sindrome dos Ovários Micropolicísticos, ele me receitou um remedinho que controla os hormônios que causam esta síndrome e de quebra ajuda a emagrecer, pq ele diminui a taxa de glicose no organismo, ainda estimula a ovulação, impedindo que o ovário atrofie....

Adorei ele!!!

Eu estava com um mioma pequenino no colo do útero e ele cauterizou na hora.

Estou bem feliz!!!!

=)

1ª Semana!!!

Oi Meninaaaaas!!!

Td bem?

Geralmente no fds não postarei pq nem chego perto do PC...

Mas estou feliz, mesmo com a jacadinha de quinta, sexta eu não resisti e me pesei...
E se foram 1 Kilo na semana acreditam?

Hoje é a pesagem oficial e estou ansiosa.

Sábado foi dia de doar sangue, hoje não entendo pq eu tinha tanto medo, não dói, é seguro, a gente não se sente mal e é rapidinho, são 5 minutinhos e já está completa a bolsinha.
Depois ganhamos um lanchinho com bastante líquido para repor.
As enfermeiras são bem treinadas e os médicos sempre observando, não tem como dar nada errado!!!
Quem puder doar, doe, estará salvando uma vida!!!

Então, como doei sangue, não segui a dieta... Nem é bom, se não dá muita tontura.

Mas no domingo já segui, comi muita fruta, verdura e pouca gordura.

Hoje de manhã meu irmão chegou de férias, ele passou em vários lugares, incluindo a Argentina.
E é claro que ele trouxe doce de leite e alfajor...
Eu não resisti e comi um alfajor, 305 kcal.

Mas agora fico nas frutas até à noite, onde como alguma coisa salgada...

Temos que compensar de algum jeito né.

Em outros tempos, eu comeria dois alfajores, já que tinham 02 qualidades dele, e ainda pegaria uma colher de doce de leite.

Para quem não sabe, os alfajores e doces de leite argentinos e uruguaios são os melhores do mundo, incomparável aos brasileiros, pois o Leite da Argentina e do Uruguai é bem mais forte que o leite brasileiro.

Meu irmão também trouxe de lá algumas bebidas que vamos servir no casamento, Amarula e Red Label, lá é muito mais barato que aqui, é impressionante!!!

CX com 4 Red Labels na Argentina = R$130,00
01 Red Label no Brasil = R$75,00

CX com 03 Amarulas na Argentina= R$80,00
01 Amarula no Brasil = R$55,00

Tem que aproveitar!!!

Hoje vou nadar, antes de nadar me peso e posto o meu peso para vocês!!!

Jacadinha

Jaquei um pouquinho ontem...

Mas foi por um bom motivo.
Sai com meu noivo e jantamos no shopping.
Não, não comi um Big Mac, nem um Burguer KIng, embora desse vontade.
Comi um prato de Pene ao Sugo com queijo e sálvia.

Estava uma delícia, mas não deveria ter comido ele inteiro.

Bom hoje eu compenso esta falta.

Vou nadar e vou fazer o dia das frutas.
Minha gineco me ensinou que é sempre bom reservarmos um dia da semana para um jejum, no meu caso só como frutas, pois regula o intestino, melhora a pele e ajuda a eliminar a extravagância.

Claro que eu não faço isso há muito tempo, mas quero colocar na minha rotina novamente.

Um beijo a todas as flores do meu jardim que estão dando o maior apoio na minha luta.

Não é fácil, mas venceremos!!!

4º dia de R.A.

Estou seguindo minha dieta direitinho...

Estou comendo de acordo com as quantidades e me permitindo fazer algumas extravagâncias, com cautela é claro.

Minha mãe fez um bolo de fubá e comi um pedacinho ontem e um pedacinho hoje.

Sempre mantendo os pontos.

Uma amiga me convidou para fazer patinação artística com ela, deve ser D+, pena que eu não tenho dinheiro.

=(

Estou pesquisando alguns roteiros de lua de mel e claro, terá praia no meio, pq eu estarei com meu corpinho lindo na lua de mel!!!

Obrigada pelo apoio de todas que comentam aqui diariamente.

Um beijo e linda quinta-feira a todas!!!

Record Pessoal

Hoje consegui fazer 1320 metros na natação.

Estou tão feliz!!!

Nunca consegui tanto, estou cada vez mais esforçada.

NEXT 1.500m!!!

A vida vai continuando - 3º dia de R.A.

Acharam que eu já tinha desistido...

Não, estou aqui firme e forte, sem cometer grandes deslizes...

Cuidando bem da alimentação para não ultrapassar 320 pontos.

Ia começar a vi a pé para o trabalho, mas li a respeito do efeito platô e acho que vou guardar esta carta na manga, já que faço natação que tem uma grande perda calórica.

Quem sabe mais perto do inverno, quando eu já tiver emagrecido um pouquinho eu utilize esta estratégia...

Estou feliz e animada, sei que vai dar tudo certo ao final!

As calças estão afrouxando e o rosto afinando... Bom sinal!

=)

Um beijo

Pesagem

Me pesei hoje, não estava com 88, e sim com 90k.

=(

Ai que tristeza, como pude chegar a tanto??

Vou alterar as metas, mas estou firme e forte.

Comi:

Almoço

01 sandwiche natural de atum
01 H2O de maçã
01 choc. alpino (o pequenininho)

Lanche Tarde:

03 biscoitos de água e sal
(amanhã eu lembro de pegar as frutas na geladeira)

Fiz 45 minutos de natação (960m, nadei 48 piscinas) e andei um pouquinho para pegar o ônibus...

Depois do trabalho vou convidar o noivo para caminhar comigo, e amanhã virei ao trabalho a pé.

Dá uns 2,5KM da minha casa.

Firme e forte!

Um beijooo

Ps.: Quero agradecer as minhas seguidoras, Marcia, Nay, Anne e Mary, obrigada pelo apoio meninas!!!

E um agradecimento super especial ao meu noivo: Marcos!!! que tbm está me seguindo..

=)