Oi Meninaaaaas!!!
Td bem?
Geralmente no fds não postarei pq nem chego perto do PC...
Mas estou feliz, mesmo com a jacadinha de quinta, sexta eu não resisti e me pesei...
E se foram 1 Kilo na semana acreditam?
Hoje é a pesagem oficial e estou ansiosa.
Sábado foi dia de doar sangue, hoje não entendo pq eu tinha tanto medo, não dói, é seguro, a gente não se sente mal e é rapidinho, são 5 minutinhos e já está completa a bolsinha.
Depois ganhamos um lanchinho com bastante líquido para repor.
As enfermeiras são bem treinadas e os médicos sempre observando, não tem como dar nada errado!!!
Quem puder doar, doe, estará salvando uma vida!!!
Então, como doei sangue, não segui a dieta... Nem é bom, se não dá muita tontura.
Mas no domingo já segui, comi muita fruta, verdura e pouca gordura.
Hoje de manhã meu irmão chegou de férias, ele passou em vários lugares, incluindo a Argentina.
E é claro que ele trouxe doce de leite e alfajor...
Eu não resisti e comi um alfajor, 305 kcal.
Mas agora fico nas frutas até à noite, onde como alguma coisa salgada...
Temos que compensar de algum jeito né.
Em outros tempos, eu comeria dois alfajores, já que tinham 02 qualidades dele, e ainda pegaria uma colher de doce de leite.
Para quem não sabe, os alfajores e doces de leite argentinos e uruguaios são os melhores do mundo, incomparável aos brasileiros, pois o Leite da Argentina e do Uruguai é bem mais forte que o leite brasileiro.
Meu irmão também trouxe de lá algumas bebidas que vamos servir no casamento, Amarula e Red Label, lá é muito mais barato que aqui, é impressionante!!!
CX com 4 Red Labels na Argentina = R$130,00
01 Red Label no Brasil = R$75,00
CX com 03 Amarulas na Argentina= R$80,00
01 Amarula no Brasil = R$55,00
Tem que aproveitar!!!
Hoje vou nadar, antes de nadar me peso e posto o meu peso para vocês!!!
segunda-feira, 17 de janeiro de 2011
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
Jacadinha
Jaquei um pouquinho ontem...
Mas foi por um bom motivo.
Sai com meu noivo e jantamos no shopping.
Não, não comi um Big Mac, nem um Burguer KIng, embora desse vontade.
Comi um prato de Pene ao Sugo com queijo e sálvia.
Estava uma delícia, mas não deveria ter comido ele inteiro.
Bom hoje eu compenso esta falta.
Vou nadar e vou fazer o dia das frutas.
Minha gineco me ensinou que é sempre bom reservarmos um dia da semana para um jejum, no meu caso só como frutas, pois regula o intestino, melhora a pele e ajuda a eliminar a extravagância.
Claro que eu não faço isso há muito tempo, mas quero colocar na minha rotina novamente.
Um beijo a todas as flores do meu jardim que estão dando o maior apoio na minha luta.
Não é fácil, mas venceremos!!!
Mas foi por um bom motivo.
Sai com meu noivo e jantamos no shopping.
Não, não comi um Big Mac, nem um Burguer KIng, embora desse vontade.
Comi um prato de Pene ao Sugo com queijo e sálvia.
Estava uma delícia, mas não deveria ter comido ele inteiro.
Bom hoje eu compenso esta falta.
Vou nadar e vou fazer o dia das frutas.
Minha gineco me ensinou que é sempre bom reservarmos um dia da semana para um jejum, no meu caso só como frutas, pois regula o intestino, melhora a pele e ajuda a eliminar a extravagância.
Claro que eu não faço isso há muito tempo, mas quero colocar na minha rotina novamente.
Um beijo a todas as flores do meu jardim que estão dando o maior apoio na minha luta.
Não é fácil, mas venceremos!!!
quinta-feira, 13 de janeiro de 2011
4º dia de R.A.
Estou seguindo minha dieta direitinho...
Estou comendo de acordo com as quantidades e me permitindo fazer algumas extravagâncias, com cautela é claro.
Minha mãe fez um bolo de fubá e comi um pedacinho ontem e um pedacinho hoje.
Sempre mantendo os pontos.
Uma amiga me convidou para fazer patinação artística com ela, deve ser D+, pena que eu não tenho dinheiro.
=(
Estou pesquisando alguns roteiros de lua de mel e claro, terá praia no meio, pq eu estarei com meu corpinho lindo na lua de mel!!!
Obrigada pelo apoio de todas que comentam aqui diariamente.
Um beijo e linda quinta-feira a todas!!!
Estou comendo de acordo com as quantidades e me permitindo fazer algumas extravagâncias, com cautela é claro.
Minha mãe fez um bolo de fubá e comi um pedacinho ontem e um pedacinho hoje.
Sempre mantendo os pontos.
Uma amiga me convidou para fazer patinação artística com ela, deve ser D+, pena que eu não tenho dinheiro.
=(
Estou pesquisando alguns roteiros de lua de mel e claro, terá praia no meio, pq eu estarei com meu corpinho lindo na lua de mel!!!
Obrigada pelo apoio de todas que comentam aqui diariamente.
Um beijo e linda quinta-feira a todas!!!
quarta-feira, 12 de janeiro de 2011
Record Pessoal
Hoje consegui fazer 1320 metros na natação.
Estou tão feliz!!!
Nunca consegui tanto, estou cada vez mais esforçada.
NEXT 1.500m!!!
A vida vai continuando - 3º dia de R.A.
Acharam que eu já tinha desistido...
Não, estou aqui firme e forte, sem cometer grandes deslizes...
Cuidando bem da alimentação para não ultrapassar 320 pontos.
Ia começar a vi a pé para o trabalho, mas li a respeito do efeito platô e acho que vou guardar esta carta na manga, já que faço natação que tem uma grande perda calórica.
Quem sabe mais perto do inverno, quando eu já tiver emagrecido um pouquinho eu utilize esta estratégia...
Estou feliz e animada, sei que vai dar tudo certo ao final!
As calças estão afrouxando e o rosto afinando... Bom sinal!
=)
Um beijo
Não, estou aqui firme e forte, sem cometer grandes deslizes...
Cuidando bem da alimentação para não ultrapassar 320 pontos.
Ia começar a vi a pé para o trabalho, mas li a respeito do efeito platô e acho que vou guardar esta carta na manga, já que faço natação que tem uma grande perda calórica.
Quem sabe mais perto do inverno, quando eu já tiver emagrecido um pouquinho eu utilize esta estratégia...
Estou feliz e animada, sei que vai dar tudo certo ao final!
As calças estão afrouxando e o rosto afinando... Bom sinal!
=)
Um beijo
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Pesagem
Me pesei hoje, não estava com 88, e sim com 90k.
=(
Ai que tristeza, como pude chegar a tanto??
Vou alterar as metas, mas estou firme e forte.
Comi:
Almoço
01 sandwiche natural de atum
01 H2O de maçã
01 choc. alpino (o pequenininho)
Lanche Tarde:
03 biscoitos de água e sal
(amanhã eu lembro de pegar as frutas na geladeira)
Fiz 45 minutos de natação (960m, nadei 48 piscinas) e andei um pouquinho para pegar o ônibus...
Depois do trabalho vou convidar o noivo para caminhar comigo, e amanhã virei ao trabalho a pé.
Dá uns 2,5KM da minha casa.
Firme e forte!
Um beijooo
Ps.: Quero agradecer as minhas seguidoras, Marcia, Nay, Anne e Mary, obrigada pelo apoio meninas!!!
E um agradecimento super especial ao meu noivo: Marcos!!! que tbm está me seguindo..
=)
=(
Ai que tristeza, como pude chegar a tanto??
Vou alterar as metas, mas estou firme e forte.
Comi:
Almoço
01 sandwiche natural de atum
01 H2O de maçã
01 choc. alpino (o pequenininho)
Lanche Tarde:
03 biscoitos de água e sal
(amanhã eu lembro de pegar as frutas na geladeira)
Fiz 45 minutos de natação (960m, nadei 48 piscinas) e andei um pouquinho para pegar o ônibus...
Depois do trabalho vou convidar o noivo para caminhar comigo, e amanhã virei ao trabalho a pé.
Dá uns 2,5KM da minha casa.
Firme e forte!
Um beijooo
Ps.: Quero agradecer as minhas seguidoras, Marcia, Nay, Anne e Mary, obrigada pelo apoio meninas!!!
E um agradecimento super especial ao meu noivo: Marcos!!! que tbm está me seguindo..
=)
Voltando
Ai Gente...
Que vergonha, se eu tivesse seguido aquilo que falei hoje estaria mais magra.
Tá, fechei o vestido, mas com meu peso normal... 88 kg.
=´(
Bom já foi né...
Agora é pra valer!!!
Se eu me casar na casa dos 60kg já estou feliz, mas não quero estar na casa dos 80 ou dos 70.
60 é a Meta!!!!
Fiz na semana passada a dieta dos carboidratos, não consegui segui-la até o fim, estava acabando com a minha saúde.
Emagreci, mas não sei nem quanto.
Vou me pesar e posto aqui quanto estou.
Esta dieta é muito rigorosa e eu não estava aguentando de tonturas e dores de cabeça, fora que depois do almoço eu ficava esgotada de cansaço, não podia nem fazer algum exercício.
Ontem fui na minha tia e tinha torta salgada, comi um pedaço dela... E comi uma pêra, passou a tontura e a dor de cabeça na hora!!!
Veja como acaba com a saúde da gente.
Fora que, uma vez eu li que quando o cotovelo está áspero (branquinho) é sinal que falta alguma vitamina no organismo, e meu cotovelo estava assim, hoje após ter parado a dieta ele já está voltando ao normal.
Por isso decidi: parei!!! Vou fazer R.A.
Hoje volto a fazer natação, vou no horário do meu almoço (mudei de emprego e meu almoço agora é das 12:30 às 15:30), e a noitinha acho que vou dar uma caminhadinha com o noivo!!!
Eeeeee!!!
Mudei a Data do casamento também, vamos nos casar em 01/10/2011, dia que meus pais completam 34 anos de matrimônio, lindo né?
Agora faltam 8 meses e 20 dias...
Acho que da para emagrecer uns 20 kg, será???
Preciso de muito empenho.
Convenci meu noivo a me ajudar e ele não tem me deixado comer como antes, nem ficar parada.
É isso ai.
Até agora comi:
03 biscoitos de água e sal
01 copo de café preto com adoçante.
Total: 20 pontos.
Não posso passar dos 300..
=)
Amanhã posto mais, prometo!!!
Que vergonha, se eu tivesse seguido aquilo que falei hoje estaria mais magra.
Tá, fechei o vestido, mas com meu peso normal... 88 kg.
=´(
Bom já foi né...
Agora é pra valer!!!
Se eu me casar na casa dos 60kg já estou feliz, mas não quero estar na casa dos 80 ou dos 70.
60 é a Meta!!!!
Fiz na semana passada a dieta dos carboidratos, não consegui segui-la até o fim, estava acabando com a minha saúde.
Emagreci, mas não sei nem quanto.
Vou me pesar e posto aqui quanto estou.
Esta dieta é muito rigorosa e eu não estava aguentando de tonturas e dores de cabeça, fora que depois do almoço eu ficava esgotada de cansaço, não podia nem fazer algum exercício.
Ontem fui na minha tia e tinha torta salgada, comi um pedaço dela... E comi uma pêra, passou a tontura e a dor de cabeça na hora!!!
Veja como acaba com a saúde da gente.
Fora que, uma vez eu li que quando o cotovelo está áspero (branquinho) é sinal que falta alguma vitamina no organismo, e meu cotovelo estava assim, hoje após ter parado a dieta ele já está voltando ao normal.
Por isso decidi: parei!!! Vou fazer R.A.
Hoje volto a fazer natação, vou no horário do meu almoço (mudei de emprego e meu almoço agora é das 12:30 às 15:30), e a noitinha acho que vou dar uma caminhadinha com o noivo!!!
Eeeeee!!!
Mudei a Data do casamento também, vamos nos casar em 01/10/2011, dia que meus pais completam 34 anos de matrimônio, lindo né?
Agora faltam 8 meses e 20 dias...
Acho que da para emagrecer uns 20 kg, será???
Preciso de muito empenho.
Convenci meu noivo a me ajudar e ele não tem me deixado comer como antes, nem ficar parada.
É isso ai.
Até agora comi:
03 biscoitos de água e sal
01 copo de café preto com adoçante.
Total: 20 pontos.
Não posso passar dos 300..
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Amanhã posto mais, prometo!!!
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