Friooo...

Hoje em Curitiba está um frio...
Dá vontade de ficar só na cama...
Mas não dá...

Ontem almocei:

- 02 colheres de arroz
- 01 colher de feijão preto
- um pouquinho calabresa na chapa
- Salada de alface e beterraba ralada
- Laranja

No jantar (lanche da tardezinha).

- 1 pão francês com queijo

Ceia:

- 1/2 copo de leite

Hoje levantei cedo... Quase perdi o ônibus p/ trabalhar...

Tomei um copo de café preto e 4 biscoitos água e sal com requeijão.

Vou almoçar daqui a pouco e às 15h vou p/ academia...

Um beijooo.